Nepotláčaj nepríjemné emócie

Nepotláčaj nepríjemné emócie

Minulý týždeň sa vo mne nakopilo veľa hnevu a frustrácie. V piatok som sa cítila úplne mizerne. Prišiel lockdown, oznámili nám, že ďalší týždeň bude (ZASE) zatvorená škôlka, nahneval ma snáď každý kto mohol… Celý deň to vo mne vrelo a vrčala som na všetkých...
Nemusíš byť na to sama

Nemusíš byť na to sama

Mnohé z nás zažívajú pocity vyhorenia a frustrácie z materstva práve preto, že sme na všetko samé. Mali by sme byť SuperMamy, ktoré zvládajú starostlivosť o domácnosť a deti s prehľadom, ľahkosťou, a ešte si to na sto percent užívať. Ale kde sme my samé? Kde som ja a...
Keď sa naše plány rúcajú…

Keď sa naše plány rúcajú…

Plánovanie som vždy milovala. Som veľmi organizačný typ :)Keď som sa stala mamou, niesla som veľmi ťažko, že musím svoje plány neustále prispôsobovať dcérke (a neskôr obom deťom). Keď sa plány kazili alebo úplne zrušili, ihneď som upadla do frustrácie. Vnímala som to...
O prijatí zmien

O prijatí zmien

True acceptance can transform our life. Acceptance is one ingredient in the recipe for transforming your life. Skutočné prijatie môže transformovať náš život.Prijatie je jedna z ingrediencií v recepte na transformáciu tvojho života. Gurmukhz knihy The 8...
Zdieľanie je liečivé

Zdieľanie je liečivé

Keď som bola na materskej dovolenke s mojou dcérkou, prežívala som často náročné chvíle.Mávala som výkyvy emócií, čo som dovtedy vôbec nepoznala. Bola som totižto vždy veľmi emocionálne vyrovnaná. Mávala som návaly smútku, hnevu, frustrácie, ale aj radosti a eufórie a...
Jesenné Spomalenie

Jesenné Spomalenie

Vonku sa zjesenieva a rok sa pomaly chýli ku koncu. Tak, ako spomaľuje príroda, spomaľujem aj ja. Spomalenie je moja obrovská téma. Celý svoj život som sa pýšila tým, že som akčná, aktívna a výkonná. Všetko som robila rýchlo a efektívne. Až materstvo ma donútilo...