Často máme pocit, že potrebujeme milión techník, kurzov, návodov… Že cesta k spokojnosti, k sebe, k naplnenému životu musí byť zložitá, dlhá a často aj boľavá. Ale čo ak to tak vôbec nie je?
Čím viac sa venujem embodimentu, tým viac si uvedomujem, že práve v jednoduchosti je krása. Tie najväčšie zmeny sa často nedejú v nekonečnom vŕtaní sa v našich problémoch, ani na piatom transformačnom kurze. Ale v tých najobyčajnejších okamihoch. V tichu. V zastavení. V tom, že si dovolím cítiť to, čo práve teraz cítim. Bez potreby to opravovať a meniť.
Návrat k sebe nie je jadrová fyzika
Embodiment techniky, ktoré učím a žijem, sú vo svojej podstate veľmi jednoduché. A napriek tomu veľmi hlboké. Nejde o to, že by boli primitívne. Ale vedú nás k niečomu, čo je prirodzené, len na to často zabúdame — byť samé so sebou. Byť vo svojom tele. Byť v plne prítomná tu a teraz.
Niekedy stačí naozaj minúta. Minúta na to, aby som sa zastavila, zavrela oči a spýtala sa: „Čo práve teraz cítim? Čo práve potrebujem?“ Nie preto, aby som to hneď menila, ale aby som to vnímala. Precítila a prijala. Lebo až z prijatia môže prísť jasnosť.
Prestávame cítiť, keď stále utekáme
V dnešnom svete sme zvyknuté utekať od seba. K práci, k seriálom, k sociálnym sieťam, k upratovaniu… ku všetkému, čo nám nedovolí zastaviť sa a cítiť (často niečo nepríjemné). Ale my sa potrebujeme cítiť. Potrebujeme sa vnímať, aby sme mohli žiť v celistvosti a naplno.
Keď sa od seba odpájame, keď necítime svoje potreby, keď ignorujeme svoje telo, začíname sa strácať. A potom nás to dobehne. Hľadáme riešenia, chodíme na kurzy, liečenia, robíme všetko preto, aby sme sa „opravili“. Ale možno sa vôbec netreba opravovať. Možno len potrebujeme spomaliť. A cítiť.
- r
Embodiment ako návrat k prirodzenosti
To, čo nás často naozaj lieči, je to najobyčajnejšie — byť so sebou. V tele. V dychu. V prítomnosti.
Embodiment nie je o výkone. Nie je o tom byť niekto lepší. Je o tom byť sama sebou. S tým, čo je. V súcite, v prijatí, v pravdivosti. A je úplne jedno, či tvojím nástrojom bude meditácia, tanec, prechádzka v prírode, joga alebo len chvíľka ticha so zatvorenými očami.
Podstatné je – nespraviť to iba raz. Ale vytvárať si z toho návyk.
Návrat k sebe cez intuitívny pohyb
Jednou z takýchto jednoduchých techník je aj intuivívny embodiment pohyb. Vyskúšať si ho môžeš v mojich online programoch alebo počas najbližších dní v Letnej Embodiment Výzve. Bude prebiehať zdarma v skupine Lotus Woman.
Nepotrebuješ žiadne špeciálne vybavenie, žiadnu registráciu, ani nič navyše. Len chuť byť sama so sebou. Každý deň počas 5 dní je pre teba pripavený krátky playlist, ktorý ťa prevedie intuitívnym pohybom. A v úvode ti v živom vysielaní poviem, ako na to.
Ak ťa to volá, budem sa tešiť, keď sa pridáš.
A môžeš si v sebe nechať zaznieť túto otázku:
Čo môžem vo svojom živote zjednodušiť?
Lebo žiť v jednoduchosti, prijatí a tu a teraz, je veľmi úľavné a osviežujúce.
