ALIVENESS session
hlboké koučovacie sedenie pre ženy,
ktoré chcú znovu cítiť
iskru vo svojom živote
120-minútové, hlboké koučovacie sedenie pre ženy, ktoré túžia prežívať v živote viac radosti, energie a plnosti.
Nepotrebuješ ďalší kurz, knihu ani návody.
Potrebuješ priestor, v ktorom sa môžeš konečne započúvať do seba.
Aby si opäť vnímala samu seba
Tvoj život zrejme navonok funguje.
Plníš si povinnosti. Staráš sa o druhých. Zvládaš všetko, čo treba.
Možno si unavená.
Možno frustrovaná.
Možno len cítiš, že niečo nie je úplne ono.
Ale jednozančne cítiš, že ti niečo chýba.
Viac radosti.
Viac ľahkosti.
Viac života.
ALIVENESS Session je priestor, v ktorom sa môžeš zastaviť, venovať si plnú pozornosť a získaš tak jasnosť v tom, čo práve teraz potrebuješ. Aby si sa cítila viac živá.
Začni sa znova cítiť živá!
Čo si môžeš odniesť?
Počas 120 minút nevyriešime celý tvoj život.
ALIVENESS session ti však pomôže získať väčšiu jasnosť v tom, kde sa práve nachádzaš, čo ťa brzdí a čo potrebuješ v tejto životnej etape.
Zo session si môžeš odniesť napríklad:
✓ lepšie pochopenie toho, prečo sa točíš v rovnakých situáciách alebo pocitoch
✓ uvedomenie, čo ti momentálne berie energiu
✓ väčšiu jasnosť v tom, čo je pre teba dôležité
✓ pomenovanie potrieb, ktoré si doteraz odsúvala na vedľajšiu koľaj
✓ nový pohľad na situáciu, v ktorej sa nachádzaš
✓ konkrétny ďalší krok, ktorý dáva zmysel práve tebe
✓ väčšiu dôveru vo vlastné rozhodnutia
Čo je to ALIVENESS session?
Nie je to mentoring.
Nebudem ti hovoriť, čo máš robiť.
Ani dávať univerzálne návody na život.
Vytvorím ti však priestor, v ktorom sa spoločne pozrieme na to:
- kde ti momentálne uniká energia
- čo ťa vzďaľuje od toho, čo je pre teba skutočne dôležité
- po čom v skutočnosti túžiš
- čo by ti práve teraz prinieslo viac ľahkosti, radosti a živosti
Mojou úlohou nie je dať ti presné odpovede.
Mojou úlohou je pomôcť ti objaviť tie tvoje.
Ako ALIVENESS session prebieha?
Prihlásenie a vstupný dotazník
Po odoslaní prihlášky vyplníš vstupný dotazník.
Pomôže mi lepšie pochopiť tvoju aktuálnu situáciu, to, s čím prichádzaš, a na čo sa chceš počas session zamerať.
Po vyplnení dotazníka sa spolu dohodneme na termíne stretnutia.
ALIVENESS Session
120-minútové online stretnutie cez Zoom.
Dostatok priestoru na to, aby sme sa nevenovali len symptómom, ale išli hlbšie k tomu, čo je pod nimi.
Spoločne sa pozrieme na tvoju situáciu, identifikujeme, čo ti momentálne berie energiu alebo ťa drží na mieste, a budeme hľadať ďalší krok, ktorý bude dávať zmysel práve tebe.
Po stretnutí
Po session dostaneš:
✓ záznam zo stretnutia
✓ písomné zhrnutie hlavných vhľadov a tém, ktoré sme otvorili
✓ odporúčania a návrhy ďalších krokov na základe toho, čo počas session vyplynie
Aby si sa mohla k dôležitým bodom vrátiť aj neskôr a mala jasno v tom, s čím odchádzaš.
Tvoja investícia
140 €
Všetko sa zmení, keď na chvíľu prestala hľadať odpovede všade naokolo
a obrátiš pozornosť do svojho vnútra.
Počas ALIVENESS Session sa spolu pozrieme na to, kde sa práve nachádzaš, čo potrebuješ a čo by ti mohlo priniesť viac ľahkosti, energie a spokojnosti v každodennom živote.
Žiadne univerzálnych rád.
Žiaden nátlaku.
Žiadne predstieranie, že existuje jedno správne riešenie.
ALIVENESS session je priestor, v ktorom sa môžeš spojiť so sebou, svojimi skutočnými potrebami a túžbami.
Moja esencia
alebo, kto ťa bude sprevádzať
Viem, aké je to sa od seba odpojiť.
Viem, aké je to, cítiť sa prázdna, aj keď môj rozum kričí: veď nemáš dôvod!
Viem, aké je to sa na ceste stratiť, zakopnúť a trikrát zísť.
Moja cesta nie je lineárna.
Moja transformácia neprišla ako jedna veľká životná tragédia, ktorou som si prešla, vyrazila do boja a zvíťazila, zistila niečo prevratné a teraz učím druhých, aby kopírovali moju cestu…
Nie, moja cesta je ako cesta mnohých žien.
Cyklická. Vlnitá. Špirálovitá.
Je to cesta pokusov, omylov, pádov, strácania sa a hľadania a nachádzania samej seba.
Znova a znova a znova.
Moja cesta cesta je o (seba)prijatí, vnímaní samej seba a hľadaní spôsobov, ako žiť v čo najväčšom súlade a zároveň nasledovať svoje túžby.
Verím, že aj „obyčajný“ život môžeme prežívať v plnosti, živosti a pestrofarebnosti, so všetkým, čo prináša.
Som certifikovaná embodiment koučka, koučka matrescencie, Kňažka Živeny a sprievodkyňa.
V osobnom rozvoji razím cestu autenticity, počúvania samej seba, a hľadania si toho, čo nám samým funguje.
Neverím na rýchle zázračné techniky, ani jediný správny spôsob.
Verím však, že každá z nás ma schopnosť sa naučiť vnímať sama seba a rozpoznať, čo je pre mňa to najlepšie. A k tomu mám v talóne zopár techník. 😉
V Human Designe som reflektor, a vďaka tomu dokážem vnímať druhých do hĺbky a byť im zrkadlom. Moje klientky o mne hovoria, že som podporujúca, prijímajúca a empatická. Budem tvojou najväčšou cheerleaderkou!
Moje klientky o mne hovoria…
Možno sa pýtaš…
Aké zmeny či výsledky môžem očakávať po jednej Aliveness session?
Každá žena prichádza s inou situáciou, preto aj výsledok je individuálny.
Najčastejšie si ženy odnášajú väčšiu jasnosť v tom, čo sa v ich živote práve deje a prečo sa cítia tak, ako sa cítia.
Často sa počas session podarí pomenovať veci, ktoré boli doteraz nejasné.
Môžeš odísť s:
- lepším pochopením svojej situácie
- uvedomením, čo ti berie energiu alebo ťa drží na mieste
- jasnejším pomenovaním toho, čo aktuálne potrebuješ
- konkrétnym ďalším krokom, ktorý dáva zmysel práve tebe
Nejde o rýchlu zmenu života zo dňa na deň, ale o to, aby si mala v sebe viac jasno a vedela, čo robiť alebo nerobiť, aby si do svojho života pozvala viac radosti a živosti.
Čo ak som už vyskúšala veľa rozvojových techník, ale stále nevidím výsledky?
Mnohé ženy, s ktorými pracujem, majú za sebou množstvo kníh, kurzov, workshopov či terapií. Často už veľmi dobre rozumejú svojim vzorcom a vedia o sebe veľa. A napriek tomu sa stále necítia a nežijú tak, ako túžia.
Niekedy ale nestačí niečo iba pochopiť. Potrebujeme si to dovoliť aj precítiť, prežiť v tele a integrovať. Práve preto v našej spolupráci neostame len pri uvedomeniach, ale pracujeme aj s telom, nervovým systémom a vnútorným prežívaním. Prizvať do dialógu naše telo je často tým chýbajúcim dielikom do mozajky nášho života.
Ďalším aspektom je, že často očakávame zmeny ihneď a máme presnú predstavu, ako by mali vyzerať. (Ahoj, ego a rozum!) Verím, že všetky terapie a techniky, ktoré si doteraz vyskúšala, celá cesta, ktorou si si prešla, pre niečo slúžila. A je to niečo, na čom môžeme stavať a ísť ešte hlbšie alebo ďalej.
Je tvoje sprevádzanie forma terapie?
Nie. Nie som terapeutka. Ako certifikovaná embodiment koučka som však „trauma-informovaná„.
To znamená, že rozumiem, ako trauma ovplyvňuje naše telo, nervový systém a správanie. Trauma-informované sprevádzanie je založený na týchto princípoch, ktoré sú naozaj integrovanou súčasťou môjho koučovania a sprevádzania:
- bezpečnosť – budovanie dôvery a prostredia, v ktorom sa nebudeš cítiť v phrození alebo preťažená
- možnosť voľby– ako klient rozhoduješ o tempe a procese, nie si do ničoho tlačená proti svojej vôli
- empowerment – teda posilnenie tvojej vnútornej sily a schopností, budem tvoja najväčšia cheerleaderka 🙂
- awareness – rozpoznanie znakov traumatickýcj reakcií, vnímavosť na spúšťače a znalosť regulácie nervového systému