FEEL ALIVE AGAIN
individuálne sprevádzanie pre ženy,
ktoré sa chcú znova
cítiť živé
Individuálne sprevádzanie pre ženy, ktoré sú pripravené sa prepojiť
so svojím telom, znova zažívať radosť a cítiť životnú iskru.
Nepotrebuješ viac disciplíny,
potrebuješ viac spojenia so sebou.
Problém nie je v tom, že robíš niečo zle.
Ale v tom, že si sa príliš dlho snažila prežiť vo svete, ktorý ťa naučil odpájať sa od vlastných potrieb, pocitov, hraníc a svojho tela.
Riešením nie je zatnúť zuby a vydržať, ísť do ešte väčšieho výkonu, plánovania a sebadisciplíny.
Nepotrebuješ viac pridať.
Potrebuješ ubrať.
A vrátiť sa späť k sebe.
A presne v tomto ťa viem podporiť – aby si sa začala
vo svojom živote cítiť skutočne živá, nie len prežívala.
Začni sa cítiť znova živá!
Tvoj život môže vyzerať navonok úplne v poriadku.
Žiješ, funguješ, pracuješ,manažuješ domácnosť a deti, stretávaš sa s priateľmi…
Navonok pôsobíš ako spokojná a úspešná žena.
Držíš všetko pokope.
Ale pod povrchom je všetko inak.
Už poriadne nevieš, aké je to,
byť skutočne uvoľnená a plne prítomná,
ráno sa zobudiť s nadšením a
cítiť sa tak naozaj ŽIVÁ.
Možno si už všeličo skúsila…
Viac oddychu. Viac času pre seba.
Dovolenka. Wellness.
Ranné rutiny. Meditácie.
Sebarozvoj. Pochopenie svojich vzorcov.
Niečo na chvíľu zabralo.
Ale tá hlboká živost, po ktorej vnútorne túžiš, je stále vzdialená.
Keď sa vrátiš späť k sebe, zmení sa všetko.
Zo života, ktorý len prežívaš,
sa stane život, ktorý žiješ v plnosti.
Zo survival módu sa vrátiš do prítomnosti.
Zo sebazanedbania do vnútorného vyživenia.
Z vyčerpania do živosti.
Ako vyzerá spolupráca so mnou?
Nedám ti rýchlych riešenia ani univerzálne rady.
Vytvorím ti individuálny, hlboký priestor, v ktorom môžeš postupne uvoľniť tlak z neustáleho fungovania a začať znovu vnímať samu seba, svoje skutočné potreby a túžby.
Budeme spolupracovať v 3 mesačnom cykle, pretože hlboká zmena potrebuje kontinuitu, bezpečie a čas na integráciu.
Súčasťou spolupráce sú:
- pravidelné 1:1 stretnutia (online formou)
- individuálny prístup podľa toho, kde sa práve nachádzaš
- práca s telom, emóciami a nervovým systémom
- postupné uvoľňovanie napätia a starých vzorcov fungovania
- podpora medzi sedeniami (emaily, hlasovky)
Postupne sa nezačne meniť len to, ako rozmýšľaš.
Začne sa meniť to, ako sa cítiš vo svojom vnútri.
Ak už viac nechceš len prežívať, ale sa chceš konečne cítiť živá, plná a žiarivá, rada ťa budem na tvojej ceste sprevádzať.
Živosť nie je niečo, čo si musíš odmakať.
Je to niečo, k čomu sa potrebuješ znovu vrátiť.
Čo môžeš očakávať?
Dĺžka spolupráce
Individuálne sprevádzanie prebieha v 3 mesačnom cykle.
Forma
Online 1:1 sedenie (videohovor), spravidla každý druhý týždeň.
Základ tvorí embodiment koučing, ale využívam aj iné formy sprevádzania, meditácie, intuitívny pohyb,
regulácia nervového systému, mentoring – podľa tvojich individuálnych potrieb.
Podpora medzi sedeniami
Priestor pre tvoje otázky a reflexiu. podpora cez hlasovky či správy. Záznamy z online stretnutí.
Integrácia, techniky na doma / do bežných dní.
Hodnota spolupráce
1 111 €
za plné 3 mesiace individuálneho sprevádzania a podpory
Platbu je možné rozdeliť do 3 splátok po 390€.
Začiatok spolupráce
Pred samotnou spoluprácou je potrebné absolvovať krátky bezplatný Discovery Call (15–20 min).
Slúži na to, aby:
• sme sa lepšie spoznali
• sme preskúmali, čo práve prežívaš a čo potrebuješ
• si zistila, či je pre teba spolupráca so mnou to pravé
Ak sa rozhodneš pokračovať, nastavíme si spoluprácu tak, aby bola čo najviac v súlade s tým, kde sa práve nachádzaš.
Moja esencia
alebo, kto ťa bude sprevádzať
Viem, aké je to sa od seba odpojiť.
Viem, aké je to, cítiť sa prázdna, aj keď môj rozum kričí: veď nemáš dôvod!
Viem, aké je to sa na ceste stratiť, zakopnúť a trikrát zísť.
Moja cesta nie je lineárna.
Moja transformácia neprišla ako jedna veľká životná tragédia, ktorou som si prešla, vyrazila do boja a zvíťazila, zistila niečo prevratné a teraz učím druhých, aby kopírovali moju cestu…
Nie, moja cesta je ako cesta mnohých žien.
Cyklická. Vlnitá. Špirálovitá.
Je to cesta pokusov, omylov, pádov, strácania sa a hľadania a nachádzania samej seba.
Znova a znova a znova.
Moja cesta cesta je o (seba)prijatí, vnímaní samej seba a hľadaní spôsobov, ako žiť v čo najväčšom súlade a zároveň nasledovať svoje túžby.
Verím, že aj „obyčajný“ život môžeme prežívať v plnosti, živosti a pestrofarebnosti, so všetkým, čo prináša.
Som certifikovaná embodiment koučka, koučka matrescencie, Kňažka Živeny a sprievodkyňa.
V osobnom rozvoji razím cestu autenticity, počúvania samej seba, a hľadania si toho, čo nám samým funguje.
Neverím na rýchle zázračné techniky, ani jediný správny spôsob.
Verím však, že každá z nás ma schopnosť sa naučiť vnímať sama seba a rozpoznať, čo je pre mňa to najlepšie. A k tomu mám v talóne zopár techník. 😉
V Human Designe som reflektor, a vďaka tomu dokážem vnímať druhých do hĺbky a byť im zrkadlom. Moje klientky o mne hovoria, že som podporujúca, prijímajúca a empatická. Budem tvojou najväčšou cheerleaderkou!
Moje klientky o mne hovoria…
Možno sa pýtaš…
Je táto spolupráca pre mňa vhodná?
Je úplne v poriadku, ak si nie si istá.
Presne pre to pred začiatkom spolupráce ponúkam bezplatný Discovery Call, na ktorom sa spoločne pozrieme na to, kde sa práve nachádzaš, čo prežívaš a či je táto forma práce pre teba v tomto období naozaj vhodná.
Discovery Call nie je predajný rozhovor ani záväzok. Je to priestor na vzájomné spoznanie a zistenie, či si v tejto spolupráci budeme ľudsky aj pracovne sedieť.
Aké zmeny či výsledky môžem očakávať na konci spolupráce?
Každá žena vstupuje do spolupráce z iného miesta, preto neexistuje univerzálna odpoveď na to, ako rýchlo sa začnú objavovať zmeny.
Niekedy prichádza prvá úľava už po prvom stretnutí. Inokedy potrebuje nervový systém viac času, aby sa cítil dostatočne bezpečne na to, aby začal uvoľňovať staré vzorce fungovania.
Neviem ti sľúbiť konkrétny výsledok ani presný časový rámec. Pretože každá sme individuálna bytosť. Môžem ti však sľúbiť, že ti vytvorím priestor, v ktorom sa budeš môcť znovu sa spojiť so sebou, svojimi potrebami, pocitmi a túžbami.
A z tohto miesta sa postupne začnú diať trvalé a najmä udržateľné zmeny. Pravdepodobne to nebude revolúcia zo dňa na deň, ale bude to postupný návrat k väčšej radosti, autenticite a živosti.
Čo ak som už vyskúšala veľa rozvojových techník, ale stále nevidím výsledky?
Mnohé ženy, s ktorými pracujem, majú za sebou množstvo kníh, kurzov, workshopov či terapií. Často už veľmi dobre rozumejú svojim vzorcom a vedia o sebe veľa. A napriek tomu sa stále necítia a nežijú tak, ako túžia.
Niekedy ale nestačí niečo iba pochopiť. Potrebujeme si to dovoliť aj precítiť, prežiť v tele a integrovať. Práve preto v našej spolupráci neostame len pri uvedomeniach, ale pracujeme aj s telom, nervovým systémom a vnútorným prežívaním. Prizvať do dialógu naše telo je často tým chýbajúcim dielikom do mozajky nášho života.
Ďalším aspektom je, že často očakávame zmeny ihneď a máme presnú predstavu, ako by mali vyzerať. (Ahoj, ego a rozum!) Verím, že všetky terapie a techniky, ktoré si doteraz vyskúšala, celá cesta, ktorou si si prešla, pre niečo slúžila. A je to niečo, na čom môžeme stavať a ísť ešte hlbšie alebo ďalej.
Je tvoje sprevádzanie forma terapie?
Nie. Nie som terapeutka. Ako certifikovaná embodiment koučka som však „trauma-informovaná„.
To znamená, že rozumiem, ako trauma ovplyvňuje naše telo, nervový systém a správanie. Trauma-informované sprevádzanie je založený na týchto princípoch, ktoré sú naozaj integrovanou súčasťou môjho koučovania a sprevádzania:
- bezpečnosť – budovanie dôvery a prostredia, v ktorom sa nebudeš cítiť v phrození alebo preťažená
- možnosť voľby– ako klient rozhoduješ o tempe a procese, nie si do ničoho tlačená proti svojej vôli
- empowerment – teda posilnenie tvojej vnútornej sily a schopností, budem tvoja najväčšia cheerleaderka 🙂
- awareness –
Bezpečnosť: Budovanie hlbokej dôvery a udržiavanie prostredia, v ktorom sa klienti nikdy necítia pod tlakom, preťažení alebo ohrození. Voľba a kontrola: Dať klientom možnosť rozhodovať o koučovacom procese a tempe, aby sa znížili akékoľvek pocity bezmocnosti. Posilnenie postavenia: Zdôrazňovanie silných stránok a odolnosti namiesto striktného zamerania sa na patológiu alebo deficity klienta. Uvedomenie si: Rozpoznávanie regulácie nervového systému, znakov traumatických reakcií a citlivosť na spúšťače v prítomnom okamih
Načo slúži Discovery Call? Musím ho absolvovať?
Discovery Call je pre nás obe veľmi dôležitý, slúži na to, aby sme sa vzájomne spoznali.
Prejdeme si spolu tvoj zámer, s čím by si do spolupráce chcela vstúpiť, a zistíme, či by bola pre teba vhodná a prínosná. Zodpoviem tiež všetky tvoje otázky. Jedna ved je vidieť web a druhá vec sa vidieť naživo (aj keď cez obrazovku).
Nemusíš sa obávať žiadneho nátlaku z mojej strany. Chcem pracovať so ženami, ktoré cítia vnútorné volanie, že moje sprevádzanie je pre ne presne to pravé.
Čo sa stane, keď sa na stretnutie nemôžem dostaviť?
Ak sa na koučing (alebo iný vorped dohodnutý call) nemôžeš dostaviť, je potrebné to včas oznámiť – minimálne 24 hod. vopred.
Ak sa neodhlásiš alebo na stretnutie nedostavíš, toto stretnutie ti prepadne. V prípade naozaj vážnych a neočakávaných udalostí sa vieme aj individuálne dohodnúť.
Rešpektovanie dohodnutých termínov je úcta voči mne a môjmu času, a voči tebe a tvojmu záväzku voči sebe – dať sa na prvé miesto. 😉
Ponúkaš iné formy spolupráce, okrem trojmesačnej?
Zmeny sa neudejú zo dňa na deň, preto vidím najväčší zmysel v dlhodobej spolupráci. Ak si aktuálne 3 mesacie spolupáce nevieš predstaviť/dovoliť, ponúkam možnosť jednorázoveho ALIVENESS sedenia. Viac sa o ňom dozvieš tu.