Ukotvenie
minimalistický 4-týždňový emailový program
pre ženy, ktoré túžia po spomalení, hĺbke a vnútornej stabilite
★ Cítiš sa už neskutočne unavená z neustáleho náhlenia?
★ Myslíš si, že musíš byť neustále dostupná, odpovedať, reagovať, všetko zmenežovať?
★ Obávaš sa, že keď niečo z toho pustíš, tak sa tvoj život zosype?
★ Hovoríš si „nemôžem si dovoliť spomaliť“, a zároveň vieš, že takto už ďalej nevládzeš?
★ Túžiš si vydýchnuť a pocítiť vnútornú stabilitu?
Ak tvoja duša kričí „Áno!“, tak ťa pozývam vstúpiť do programu
UKOTVENIE
Ukotvenie je 4-týždňový minimalistický emailový program pre ženy, ktoré túžia po spomalení, hĺbke a vnútornej stabilite.
V tomto programe neudeme „makať“ a tlačiť sa do násilných zmien.
Budeme sa pomaly ukotvovať a navracať samé k sebe.
Ukotvenie je pomalá, výživná emailová sekvenia, v ktorej ťa čaká:
• Pravidelná dávka inšpirácie • Minimalistické somatické techniky vhodné do každodennosti
• Journalingové otázky • Krátke meditácie na sprítomnenie sa v tele
Za uvádzaciu cenu 14€. Iba do konca februára.
Ukotvenie JE:
- jemný, minimalistický a láskavý program
- založený na prepojení s telom (nie na práci s mysľou)
- dostatočne pomalý, aby si mala dosť priestoru všetko integrovať
- prepojený s reálnym životom
Ukotvenie NIE je:
- systém presných krokov, ktorý musíš dodržať
- program, ktorý by vyžadoval veľa tvojho času
- technika ako byť viac produktívna
- niečo, čo musíš urobiť perfektne
Vnútorná stabilita sa získava prítomnosťou.
Nie tlakom a výkonom.
Ukotvenie je program presne pre teba, ak:
- si unavená z neustáleho naháňania sa
- túžiš po spomalení (a pritom ťa tá predstava trochu desí!)
- sa cítiš prestimulovaná
- túžiš po vnútornej stabilite a jednoduchosti
- žiješ v tempe, ktoré tvojmu telu už neprospieva
- túžiš žiť viac v prítomnosti
- chceš menej tlaku a viac pokoja
Cena 7‑týždňového programu Ukotvenie je 33 €
Do konca februára si ho môžeš dopriať za uvádzaciu cenu 19€.
Vstupom do programu si nekupuješ „iba“ obsah.
Vytváraš si priestor pre vedomé spomalenie, pozornosť a prepojenie sama so sebou.
A dávaš sama sebe potvrdenie, že:
➜ tvoj vnútorný rytmus má hodnotu
➜ spomalenie si zaslúži miesto v tvojom živote
➜ si ochotná sa venovať sama sebe s väčšou úctou
Ako to funguje?
Čaká ťa 7 tém rozložených do 4 týždňov.
- krátke reflexie na tému týždňa
- vedené meditáciu na sprítomnenie sa v tele
- jednoduché somatickú techniku, ktorú môžeš ľahko zakomponovať do svojich bežných dní
- journalingové otázky, ktorými prehĺbiš spojenie sama so sebou
- bonusové regulačné techniky vo formáte pdf.
Kurz nie je sprevádzaný na živo, to znamená, že sa môžeš prihlásiť, kedy chceš. Prvý email ti príde v deň registrácie a môžeš sa vydať na svoju cestu spomalenia a ukotvenia. Svojím vlastným tempom.
Za uvádzaciu cenu 14€. Iba do konca februára.
7 tém, ktoré spolu preskúmame
1. Bezpečné spomalenie
sprítomňujem sa vo svojom tele
2. Vedomé ráno, vedomý večer
vytváram si ukotvovacie rituály
3. Uzemnenie
nachádzam vnútornú stabilitu
4. Mindfulness mikromomenty
spomaľujem čas pomocou všímavosti
5. Vedomé ničnerobenie
doprajem si oddych, ktorý nemá cieľ
6. Nenútený pohyb
nechávam viesť svoje telo
7. týždeň – Vedomá pauza
rozhodujem sa z miesta ukotvenia
Integrácia + BONUS
integrácia po skončení programu a bonusové regulačné techniky vo formáte pdf
Nemusíš sa nútiť do ďalšieho náročného programu.
(Na ktorý si aj tak nenájdeš čas.)
Pozývam ťa vstúpiť do programu,
v ktorom sa naučíš spomaliť a počúvať samu seba.
Deň po dni.
V láskavosti a jednoduchosti.
Pozývam ťa ukotviť sa.
Povedali o mojej práci
Kto pre teba program Ukotvenie pripravil?
Volám sa Jana Boor.
Som transformačná sprievodkyňa žien a certifikovaná Female Embodiment koučka.
Som tiež Kňažka Živeny a sprevádzam ženy na ženských kruhoch.
Som multipotenciálka a rada prepájam rôzne svole záľuby a talenty. Pri vytváraní svojich programov čerpám z techník, ktoré som sa naučila na škole Kňažiek Živeny a School of Embodied Arts u Jenny Ward, kde som získala svoju certifikáciu Femele Embodiment Coach.
V Human Designe som Reflektor – a tak ťa dokážem prijať v úplnej celistvosti, poskytnúť ti podporujúci a chápavý priestor pre všetko, čo v živote prežívaš, a pomôcť ti aktivovať tvoj najvyšší potenciál.
Teším sa na teba naživo alebo online. 
