Deti nám zrkadlia naše tiene

Deti nám zrkadlia naše tiene

Hovorí sa, že naše deti sú naším zrkadlom. Vždy som si myslela, že to znamená, že sú ako my. Teraz viem, že skôr odrážajú to v nás, čo si samé nepripúšťame, čo si nedovoľujeme: Prežívať, zažívať, cítiť, byť. Deti nám totižto zrkadlia naše tiene. Skryté očakávania Už...
Žiješ v súlade sama so sebou?

Žiješ v súlade sama so sebou?

Môj život je celok Materstvo nie je len jedna zložka nášho života. Nie je to niečo oddelené od zvyšku nášho života. A platí to aj naopak. Materstvo nie je jediná časť môjho života. Môj život je komplexný celok. Jeho súčasťou je materstvo, moje iné vzťahy, práca,...
Čo pre teba znamená byť ženou?

Čo pre teba znamená byť ženou?

Dnes je medzinárodný deň žien. Priznám sa, že som tento sviatok nikdy neoslavovala. Premýšľam, prečo to tak je? Nevážim si to, že som žena? Alebo mi len nezáleží na tom, či moje ženstvo bude uctené a ocenené zvonku? Prečo by som si svoje ženstvo nemohla uctiť sama? A...
Dovoľ si oddychovať bez výčitiek

Dovoľ si oddychovať bez výčitiek

Som chorá, ležím v posteli a premýšľam nad tým, prečo si ženy, predovšetkým mamy, nedovolia oddychovať ani vtedy, keď sa cítia fyzicky zle… Vynoril sa mi v hlave taký starý vtip, ktorý kedysi koloval medzi ženami. „Aká je mužská závažná choroba na...
Je OK necítiť sa OK

Je OK necítiť sa OK

Každý má nejaké starosti. Tie tvoje nie sú pre teba o nič menej významné, o nič menej skutočné, o nič menej stresujúcejšie, než ako sa zdajú tie ich pre nich. Všetko je relatívne. Neznižuj význam tvojich skúseností a tvojho života len preto, že sa ti zdá, že niekto...
Užívaj si čas s deťmi!

Užívaj si čas s deťmi!

„Užívaj si čas s deťmi, kým sú malé!““Neodchádzaj od detí, lebo ti to bude ľúto!“ Ozývajú sa vám občas v hlave tieto alebo podobné myšlienky? Alebo vám ich hovoria ľudia v okolí? Cítite tlak na to, aby ste so svojimi deťmi boli čo najviac? A...
Aby tvoje ciele boli s tebou v súlade

Aby tvoje ciele boli s tebou v súlade

Vždy som mala rada konce roka. Nie kvôli silvestrovským oslavám, ale preto, že koniec roka je skvelá príležitosť uzavrieť jedno obdobie a pripraviť sa na nové. Niečo sa končí a niečo sa začína. Každý rok vyhodnocujem a bilancujem. Čo mi daný rok priniesol, aké...
Vianočná melanchólia

Vianočná melanchólia

Pôvodne som chcela napísať článok o tom, aký je pre mňa nezmyselný predvianočný stres. O tom, prečo vôbec nie je dôležité sa naháňať, stresovať s nákupmi darčekov, upratovaním a pečením. O tom, ako som si vždy Vianoce užívala bez stresu. Potom som si uvedomila,...
Čo robiť, keď máme pocit zahltenia?

Čo robiť, keď máme pocit zahltenia?

Čo robiť, keď sa cítiš zahltená? Keď máš pocit, že už sa na teba toho valí toľko z každej strany, že nevieš, čo ďalej? Keď je to toho na teba priveľa a ty nevieš čo skôr? Domácnosť, deti, sociálne siete, informácie, práca, partner,… všetko kričí o...
Nepotláčaj nepríjemné emócie

Nepotláčaj nepríjemné emócie

Minulý týždeň sa vo mne nakopilo veľa hnevu a frustrácie. V piatok som sa cítila úplne mizerne. Prišiel lockdown, oznámili nám, že ďalší týždeň bude (ZASE) zatvorená škôlka, nahneval ma snáď každý kto mohol… Celý deň to vo mne vrelo a vrčala som na všetkých...
Nemusíš byť na to sama

Nemusíš byť na to sama

Mnohé z nás zažívajú pocity vyhorenia a frustrácie z materstva práve preto, že sme na všetko samé. Mali by sme byť SuperMamy, ktoré zvládajú starostlivosť o domácnosť a deti s prehľadom, ľahkosťou, a ešte si to na sto percent užívať. Ale kde sme my samé? Kde som ja a...
Keď sa naše plány rúcajú…

Keď sa naše plány rúcajú…

Plánovanie som vždy milovala. Som veľmi organizačný typ :)Keď som sa stala mamou, niesla som veľmi ťažko, že musím svoje plány neustále prispôsobovať dcérke (a neskôr obom deťom). Keď sa plány kazili alebo úplne zrušili, ihneď som upadla do frustrácie. Vnímala som to...
O prijatí zmien

O prijatí zmien

True acceptance can transform our life. Acceptance is one ingredient in the recipe for transforming your life. Skutočné prijatie môže transformovať náš život.Prijatie je jedna z ingrediencií v recepte na transformáciu tvojho života. Gurmukhz knihy The 8...
Zdieľanie je liečivé

Zdieľanie je liečivé

Keď som bola na materskej dovolenke s mojou dcérkou, prežívala som často náročné chvíle.Mávala som výkyvy emócií, čo som dovtedy vôbec nepoznala. Bola som totižto vždy veľmi emocionálne vyrovnaná. Mávala som návaly smútku, hnevu, frustrácie, ale aj radosti a eufórie a...
Jesenné Spomalenie

Jesenné Spomalenie

Vonku sa zjesenieva a rok sa pomaly chýli ku koncu. Tak, ako spomaľuje príroda, spomaľujem aj ja. Spomalenie je moja obrovská téma. Celý svoj život som sa pýšila tým, že som akčná, aktívna a výkonná. Všetko som robila rýchlo a efektívne. Až materstvo ma donútilo...